AEROBIC LATINO

Es una clase aeróbica que mezcla diferentes ritmos latinos.
El objetivo es formar una coreografía, a través de la cual nos divertiremos, y realizaremos un gran gasto calórico.

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MIÉRCOLES A LAS9:30h

MIÉRCOLES A LAS 19:15h.

CARDIO DANCE

Cardio Dance es una clase que combina el baile y el ejercicio aeróbico para sacar el mayor provecho y quemar muchas calorías mientras se divierte.

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LUNES A LAS 18:15h

JUMPING

Es un sistema de entrenamiento físico dinámico, desarrollado sobre un trampolín hexagonal. Nació de la idea de desarrollar un programa de ejercicio, que reforzara considerablemente el cuerpo y la mente, manteniendo siempre un alto estimulo físico y por supuesto, diversión.

La base del Jumping es una combinación de saltos rápidos y lentos, variaciones de pasos aeróbicos tradicionales, sprints dinámicos y elementos de “power sports”. La exigencia de los ejercicios garantiza que todo tu cuerpo se vea fortalecido.

Su eficacia se debe a los cambios constantes de gravedad , donde más de 400 músculos se activan y relajan al mismo tiempo. Esto es más que con la mayoría de otros tipos de deportes de resistencia.

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VIERNES 19:45h (CON RESERVA)

VIERNES 21:45h (CON RESERVA)

SPINNING

Es un entrenamiento aeróbico que se realiza con una bicicleta estática al ritmo de la música.

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LUNES 20:30h.

MARTES 20:30h

MARTES 21:15h.

MIÉRCOLES 21:15h.

JUEVES 21:15h.

VIERNES 09:00h.

TODAS LAS CLASES DE SPINNING SON CON RESERVA

STEP

Clase de gimnasia donde se consigue mejorar la resistencia cardiovascular, a través de una coreografía compuesta por patrones motores realizados sobre una plataforma (step).

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LUNES 19:15 h.

MIÉRCOLES 20:15 h.

VIERNES 09:30 h.

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STEP LATINO

Clase de gimnasia que combina movimientos de LATINO y de STEP.

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LUNES 09:30 h

ZUMBA

Disciplina fitness de origen colombiano, enfocado por una parte a mantener un cuerpo saludable y por otra a desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mediante movimientos de baile combinados con una serie de rutinas aeróbicas. La zumba utiliza dentro de sus rutinas los principales ritmos latino-americanos, como lo son la salsa, el merengue, la cumbia, el reggaetón y la samba. En cada sesión de Zumba, se pueden llegar a quemar 800 calorías.

LUNES 21:15h.

MARTES 09:00h.

MIÉRCOLES 21:15h.

JUEVES 09:00h.

JUEVES 18:15h.

JUEVES 21:15h.

VIERNES 20:15h.

SÁBADO 10:30h.