PILATES

El método Pilates se centra en el desarrollo de los músculos internos, para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral.
Es un sistema de entrenamiento físico y mental.

• PILATES MAT.

Pilates Mat es una variación del conocido método Pilates, que se caracteriza por combinar los ejercicios de elongación con los de fuerza, por medio de la contracción muscular.

Los movimientos del Pilates Mat, se realizan tumbado sobre una colchoneta y parten de la zona abdominal, involucrando la elevación del resto del tronco y las piernas.

• PILATES REFORMER

El Pilates Reformer es una de las máquinas más completas diseñadas por Joseph Pilates y permite realizar infinidad de ejercicios completos de Pilates. Su sistema de resortes, agarres, poleas y muelles proporcionan una resistencia variable y permite combinar diversos tipos de ejercicios ideales para mejorar la condición física.

​

LUNES Y MIÉRCOLES 17:00H.

MARTES Y JUEVES 11:00H.

MARTES Y JUEVES 21:15H.

MARTES Y JUEVES 22:15H.

MIÉRCOLES Y VIERNES 09:00H.

MIÉRCOLES Y VIERNES 10:30H.

YOGA

Es una tradicional disciplina física y mental que se originó en la India. La palabra se asocia con prácticas de meditación en el hinduismo, el budismo y el jainismo.

​

LUNES Y MIÉRCOLES 20:00H.

MIÉRCOLES Y VIERNES 12:00H.